"Adevarata calatorie a descoperirii nu inseamna a cauta taramuri noi, ci a vedea cu ochi noi." (Marcel Proust)
Copilul rade: "Intelepciunea si iubirea mea e jocul."
Tanarul canta:
"Jocul si intelepciunea mea e iubirea. "
Batranul tace:
"Iubirea si jocul meu e intelepciunea. "

Lucian Blaga

luni, 17 noiembrie 2008

Strategii pentru calitatea vietii (3)

Rita Emmet ne prezinta in cartea Invingerea amanarii strategii si sfaturi utile pentru a duce lucrurile la bun sfarsit. Iata cateva dintre ele:
1. Infruntarea fricii
Frica de a incepe
"Frica de a incepe sa facem un lucru ne consuma mai mult timp si mai multa energie decat ne-ar trebui ca sa facem lucrul in sine."
  • Alegeti o sarcina pe care o tot amanati
  • Potriviti cronometrul
  • Munciti la sarcina respectiva fara pauze
  • Recompensati-va pentru efortul depus.
  • Intocmiti o lista cu recompense: mici (pentru indeplinirea unor sarcini minore), mari (pentru indeplinirea unor sarcini majore), fabuloase (pentru realizari care va pot schimba viata)

Teama de imperfectiune

"Obsesia perfectiunii te duce in prapastia amanarii."

Teama de necunoscut

Teama de a fi judecat

Teama de a nu face greseli

Teama de succes

Teama de a fi obligat sa te mentii la standarde inalte

Teama de schimbare

Teama de prea multa responsabilitate

Teama de sentimente

Teama de a termina un lucru

Teama de a nu fi respins

Teama de a nu lua o decizie gresita

Cum putem invinge o teama?

  • Orice te-ar face sa te temi, amplifica aceasta teama cat de mult poti;
  • Gandeste-te la cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla;
  • Ai supravietui? Cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla nu este nici pe departe la fel de rau ca sentimentul pe care-l simti atunci cand amani.

2. Foloseste-ti mai eficient timpul

  • Planifica-ti timp pentru planificare in fiecare zi
  • Elimina dezordinea
  • Stabileste-ti o strategie pentru a economisi bani si pentru a investi eficient
  • Gaseste-ti timp pentru a avea grija de tine si a-ti incarca bateriile
  • Gaseste-ti timp pentru pace si liniste, pentru a-ti revizui valorile si a decide cum doresti sa-ti cheltuiesti banii si energia
  • Gaseste timp pentru a visa si a-ti realiza visurile
  • Fa loc iubirii in viata ta!

miercuri, 12 noiembrie 2008

Strategii pentru calitatea vietii (2)

Din nefericire (sau fericire?), nu exista retete pentru a ne construi o viata de calitate, dar pe masura ce invatam sa vedem clar - atat cu sufletul, cat si cu mintea - vom gasi calea spre noi pasiuni, noi interese, un nou entuziasm si o noua energie.

Brian Souza prezinta in cartea Nascut pentru a reusi o strategie in cinci pasi pentru a ne descoperi darul unic si a reusi in viata.
  1. Descopera
  2. Dezvolta
  3. Apreciaza
  4. Foloseste
  5. Daruieste

Cum putem gasi calea spre o viata implinita?
  • Asculta ce iti spun tiparele vietii tale
  • Asculta ce iti spun durerile si temerile tale
  • Asculta ce iti spun dorintele tale
  • Asculta ce iti spune vocea din adancul inimii tale
Intrebari la care sa meditam:
  • Daca s-ar putea sa fii platit ca sa faci ceva ce iti place, care ar fi acel lucru?
  • Ce iti spun tiparele vietii tale? Te ajuta sau iti fac rau?
  • Care este scopul tau in viata?
  • Ce incearca sa-ti spuna vocea ta interioara?
  • Ce incearca sa imi spuna emotiile mele?
  • Daca nu ti-ar pasa ce cred ceilalti, cine ai fi? Ce ai face? Unde ai munci? Unde ai trai? Pe cine ai iubi?
  • In ce directie iti spune inima ta - nu mintea - sa mergi?
  • Ce idei, hobby-uri sau pasiuni ai vrut intotdeauna sa incerci?
  • Ce poti sa faci zilnic pentru a te asigura ca te concentrezi constient asupra partii pozitive a vietii?
  • De obicei, depui tot efortul de care esti in stare in tot ce faci? Daca nu, de ce?
  • Ce plan sau program ai putea pune in aplicare pentru a-ti asigura progresul in dezvoltarea darului si atingerea scopurilor?
  • Esti prins in jocul trebuie sa am? Daca da, ce "nevoi" de baza iti lipsesc si incerci inconstient sa le inlocuiesti cu diferite "chestii"?
  • Cum poti sa iti amintesti in fiecare dimineata cat de norocos esti sa fii in viata astazi?
  • La ce obiceiuri proaste trebuie sa renunti pentru a imbunatati felul in care arati si te simti?
  • Pentru cate lucruri esti recunoscator?
  • Care este singura schimbare pe care ai putea sa o faci si care ar avea cel mai mare impact pozitiv asupra vietii tale? Ce durere va ramane in viata ta daca nu faci aceasta schimbare si ce placere va aparea in viata ta daca o faci?
  • Cat de profund este angajamentul tau?
  • Cum poti da un sens dificultatilor si luptelor carora trebuie sa le faci fata?
  • Daca te dedici cu fiecare particica a fiintei tale, refuzi sa renunti, inveti din greseli si continui sa incerci iar si iar, cum se poate sa nu reusesti?
  • Daca stii ce trebuie sa se intample pentru a fi fericit, de ce nu o faci?
  • Ce poti face astazi pentru a te apropia cu un pas de transformarea visurilor in realitate?
  • Iti lasi credinta si valorile sa actioneze ca busola a vietii tale?
  • Cum iti poti stabili regulile pentru succes ca sa te simti castigator in fiecare zi?
  • Ce ar trebui sa se schimbe pentru ca tu sa ai mai multa fericire si bucurie in viata?
  • Cum iti poti folosi darul astazi pentru a face o schimbare pozitiva in viata cuiva?
  • Cum vrei sa-si aduca aminte de tine semenii tai?

luni, 10 noiembrie 2008

Strategii pentru calitatea vietii (1)

Cum ne putem imbunatati calitatea vietii?

Jack Canfield si Mark Victor Hansen, autorii bestsellerului Supa de pui pentru suflet si a altor carti de succes, ne prezinta in cartea Factorul Aladin o strategie in trei pasi pentru a invinge frica de schimbare putin cate putin:

1. Descopera ce functioneaza si fa mai mult din acel lucru.
2. Descopera ce nu functioneaza si nu mai face acel lucru.
3. Incearca lucruri noi si vezi care functioneaza si care nu. Include-le in comportamentul tau pe primele.

Promotii editura Trei

Promotii editura Publica

Recomandare SMILE 21 +

Recomandare SMILE 21 +
Ghid turistic online

Cărţi utile pentru dezvoltarea personală

Autocunoaştere /Autoeducare / Inteligenţă emoţională şi socială/Comunicare

- Albrecht, K. (2007), Inteligenţa socială, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Bennett-Goleman, Tara (2002), Alchimia emoţională, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Carnegie, Dale (1999), Secretele succesului, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Collet, P. (2005), Cartea gesturilor, ed. Trei, Bucureşti
- Cooper, R.K (2006), Resursele nebănuite, ed. Amaltea, Bucureşti
- Csikszentmihalyi, M. (2007), Starea de flux, Curtea Veche, Bucureşti
- Deep, S. & Sussman, Lyle (1996), Să acţionăm inteligent, ed. Polimark, Bucureşti
- Filliozat, Isabelle (1997), L’intelligence du coeur, ed. Marabout, Franţa
- Goleman, D. (2001 a), Inteligenţa emoţională, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Goleman, D. (2005 b), Emoţiile distructive, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Goleman-Bennett, Tara (2002), Alchimia emotionala, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Horn, S (2005), Arta conversaţiei Tongue Fu!, ed. Amaltea, Bucureşti
- Jeffers, Susan (2001), Oser briser la glace, ed. Marabout, Franţa
- King, L (2004), Secretele comunicării,ed. Amaltea, Bucureşti
- Maltz, M. (1999 a), Psiho Cibernetica, Imaginea de sine – Cheia spre o viaţă mai bună, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Maltz, M. (2002 b), Magia imaginii personale, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Peseschkian, N. (2005), Poveşti orientale ca instrumente de psihoterapie, ed. Trei, Bucureşti
- Prutianu, Ş. (2005), Antrenamentul abilităţilor de comunicare, ed. Polirom, Iaşi
- Robbins, A. (2001), Putere nemărginită, ed. Amaltea, Bucureşti
- Salomé, J. (1997, 2004 a), Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE (une méthode pour mieux communiquer), ed. Albin Michel
- Salomé, J. (2002 b), Dacă m-aş asculta, m-aş înţelege, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Salomé, J. (2002 c), Curajul de a fi tu însuţi, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Salomé, J. (2006 d), Trăind cu tine însuţi, ed. Ascendent, Bucureşti
- Schwartz, David J. (1998), Puterea magică a gândului, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Souza, B. (2007), Născut pentru a reuşi, ed. Amaltea, Bucureşti
- Scott, P. M. (2001), Drumul către tine însuţi, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Şoitu, L. (2001 a), Pedagogia comunicării, ed. Institutul European, Iaşi
- Şoitu, L. (2006), Restul comunicării(lor) sunt eu, ed. Ars Longa, Iaşi
- Tolle, E. (2004), Puterea prezentului, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Ziglar, Z. (2000 a ), Dincolo de vârf, Curtea Veche, Bucureşti - Ziglar, Z. (2002 b), Motive pentru a zâmbi, Curtea Veche, Bucureşti

Învăţare rapidă /Creativitate

- De Bono, E. (2003), Gândirea laterală, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Ostrander, Nancy, Ostrander, Sheila, Schroeder, Lynn (2002), Tehnica învăţării rapide, ed. Amaltea, Bucureşti
- Ponagoreţ, Oana, Armeanu, C.M. (2005), Tehnici de superînvăţare, ed. Tipoalex, Alexandria
- Roco, Mihaela (2001), Creativitate şi inteligenţă emoţională, ed. Polirom, Iaşi
- Stoica Constantin, Ana (2004), Creativitatea, ed. Institutul European, Iaşi
- Stoica Constantin, Ana & Caluschi, Mariana (2005), Evaluarea creativităţii, ed. Performantica, Iaşi
- Wenger, W. & Poe, R., (2002), Factorul Einstein, ed. Amaltea, Bucureşti

Negociere /Managementul conflictului

- Cornelius, Helena & Faire, Shoshana (1996), Ştiinţa rezolvării conflictelor, ed. Ştiinţă & Tehnică, Bucureşti
- Fisher, R., Patton, B., Ury, W. (1995), Succesul în negocieri, ed. Dacia, Cluj-Napoca
- Fleming, P. (2004), Învaţă arta de a negocia într-o săptămână, Grupul Editorial Cosmos Viking Pinguin, Bucureşti
- Lewicki, R J & Hiam, A (2008), Arta negocierii in afaceri (ghidul pentru incheierea unei afaceri si rezolvarea conflictelor), ed. Publica, Bucuresti
- Shapiro, Lisa (1998), Conflictele şi comunicarea, ed. Arc (carte tradusă în limba românăcu sprijinul Fundaţiei Soroş)
- Souni, H. (1998), Manipularea în negocieri, ed. Antet, Bucureşti
- Stoica Constantin, Ana (2004 a), Conflictul interpersonal, ed. Polirom, Iaşi
- Ury, W. (1994), Dincolo de refuz, Editura de Vest, Timişoara

Leadership /Management/ Teambuilding

- Blanchard, K. & Johnson, S. (2001), Manager la minut, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Blanchard, K. & O’Connor, M. (2003), Managementul şi valorile, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Bossidy, L. & Charan R. (2006), Finalizarea, ed. Amaltea, Bucureşti
- Canfield, J., Hensen, M:V., Hewitt, L. (2004), Puterea concentrării, ed. Amaltea, Bucureşti
- Carnegie, D. (2002), Liderul poţi fi tu, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Collins, J. (2006), Excelenţa în afaceri, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Covey, St. R. (2000), Managementul timpului sau cum să ne stabilim priorităţile, ed. Allfa
- Covey, St. R., Eficienţa în 7 trepte, ed. All
- Derlogea, Ş (2006), Teambuilding. 50 de jocuri şi rolul lor în consolidarea echipei, ed. Amaltea, Bucureşti
- Dornan, J.M (1999), Secretele succesului, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Maxwell, J.C (2006 a), Dezvoltă liderul din tine, ed. Amaltea, Bucureşti
- Maxwell, J.C (2002 b), Dezvoltă liderii din jurul tău, ed. Amaltea, Bucureşti
- Maxwell, J.C (2002 c), Cele 21 de calităţi ale liderului, ed. Amaltea, Bucureşti
- Maxwell, J.C (2002 d), Atitudinea învingătorului, ed. Amaltea, Bucureşti
- Maxwell, J.C (2004 e), Eşecurile pot conduce la succes, ed. Amaltea, Bucureşti
- Maxwell, J.C (2006 f), Harta succesului, ed. Amaltea, Bucureşti
- Maxwell, J.C. (?), Totul despre lideri, atitudine, echipa, relaţii, ed. Amaltea, Bucureşti
- Morgenstern, Julie (2005 a), Tehnica organizării lucrurilor, Amaltea, Bucureşti
- Morgenstern, Julie (2005 b), Tehnica organizării timpului, Amaltea, Bucureşti
- Gerber, M. (2003 a), Mitul intreprinzătorului, ed. Amaltea, Bucureşti
- Gerber, M. (2004 b), Mitul managerului, ed. Amaltea, Bucureşti

Vânzări /Marketing /Educaţie financiară

- Carlson, R. (1999), Nu-ţi face griji, fă bani, ed. Vremea, Bucureşti
- Charvet, Shelle Rose (2006), Cuvinte care schimbă minţi, ed. Amaltea, Bucureşti
- Duran, J.J (2006), Fă-ţi o firmă, vinde-o şi îmbogăţeşte-te, ed. Amaltea, Bucureşti
- Gates, B. (2002), @faceri cu viteza gândului, ed. Amaltea, Bucureşti
- Hill, N (1998), De la idee la bani, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Kiyosaki, R.T (?), Cadranul banilor, ed. Amaltea, Bucureşti
- Kiyosaki, R.T & Lechter, Sharon L. (2002), Afaceri interactive, ed. Amaltea, Bucureşti
- Klontz, B., Kahler, R, Klontz, R. (2007), Ce relaţie ai cu banii?, ed. Amaltea, Bucureşti
- Tracy, B. (?), Cele 100 de legi supreme ale succesului în afaceri, ed. Amaltea, Bucureşti
- Ziglar, Z. (2002), Arta vânzării, ed. Amaltea, Bucureşti

Cărţi de Analiza tranzacţională (AT)

- Berne, E. (2003 a), Jocuri pentru adulţi. Psihologia relaţiilor umane, ed. Amaltea, Bucureşti
- Berne, E. (2006 b), Ce spui după Bună ziua?, ed. Trei, Bucureşti
- Catry, Claudine, Derouet, Gilda, Muller, Jean-Louis (2007, ediţia a V a), De l’analyse transactionnelle à l’action transactionnelle, ESF éditeur
- Lassus, R. (2000), Analiza tranzacţională, ed. Teora, Bucureşti

Cărţi de Gestalt -terapie

- Moreau, A. (1999 a), Putere, autonomie, vindecare, ed. Astrobios, Bucureşti
- Moreau, A. (2005 b), Viaţa mea aici şi acum. Gestalt-terapia, drumul vieţii, ed. Trei, Bucureşti
- Moreau, A. (2005 c), Aici şi acum. Ghidul psihoterapeutului (vol. 1+2), ed. Astrobios, Bucureşti
- Moreau, A. (2006 d), Ca să trăieşti mai bine în prezent, împacă-te cu trecutul, ed. Trei, Bucureşti
- Moreau, A. (2007 e), Psihoterapie. Metode şi tehnici, ed. Trei, Bucureşti

Cărţi de NLP (Programare neurolingvistică)/ Coaching

- Bandler, R. (1990), Un cerveau pour changer, InterEditions, Paris
- Bandler, R. & La Valle, J. (2000), NLP. Învaţă să convingi, ed. Amaltea, Bucureşti
- O'Conneor, J. & Lages, A. (2006), Coaching cu NLP, ed. Curtea Veche, Bucureşti
- Szekely, Andy (2000), NLP, Calea succesului, ed. Amaltea, Bucureşti
- Whitmore, J (2008), Coaching pentru performanta (formare profesionala, performanta si scop), ed. Publica, Bucuresti