miercuri, 17 decembrie 2008
luni, 15 decembrie 2008
vineri, 5 decembrie 2008
luni, 17 noiembrie 2008
Strategii pentru calitatea vietii (3)
Rita Emmet ne prezinta in cartea Invingerea amanarii strategii si sfaturi utile pentru a duce lucrurile la bun sfarsit. Iata cateva dintre ele:
1. Infruntarea fricii
Frica de a incepe
"Frica de a incepe sa facem un lucru ne consuma mai mult timp si mai multa energie decat ne-ar trebui ca sa facem lucrul in sine."
- Alegeti o sarcina pe care o tot amanati
- Potriviti cronometrul
- Munciti la sarcina respectiva fara pauze
- Recompensati-va pentru efortul depus.
- Intocmiti o lista cu recompense: mici (pentru indeplinirea unor sarcini minore), mari (pentru indeplinirea unor sarcini majore), fabuloase (pentru realizari care va pot schimba viata)
Teama de imperfectiune
"Obsesia perfectiunii te duce in prapastia amanarii."
Teama de necunoscut
Teama de a fi judecat
Teama de a nu face greseli
Teama de succes
Teama de a fi obligat sa te mentii la standarde inalte
Teama de schimbare
Teama de prea multa responsabilitate
Teama de sentimente
Teama de a termina un lucru
Teama de a nu fi respins
Teama de a nu lua o decizie gresita
Cum putem invinge o teama?
- Orice te-ar face sa te temi, amplifica aceasta teama cat de mult poti;
- Gandeste-te la cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla;
- Ai supravietui? Cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla nu este nici pe departe la fel de rau ca sentimentul pe care-l simti atunci cand amani.
2. Foloseste-ti mai eficient timpul
- Planifica-ti timp pentru planificare in fiecare zi
- Elimina dezordinea
- Stabileste-ti o strategie pentru a economisi bani si pentru a investi eficient
- Gaseste-ti timp pentru a avea grija de tine si a-ti incarca bateriile
- Gaseste-ti timp pentru pace si liniste, pentru a-ti revizui valorile si a decide cum doresti sa-ti cheltuiesti banii si energia
- Gaseste timp pentru a visa si a-ti realiza visurile
- Fa loc iubirii in viata ta!
miercuri, 12 noiembrie 2008
Strategii pentru calitatea vietii (2)
Din nefericire (sau fericire?), nu exista retete pentru a ne construi o viata de calitate, dar pe masura ce invatam sa vedem clar - atat cu sufletul, cat si cu mintea - vom gasi calea spre noi pasiuni, noi interese, un nou entuziasm si o noua energie.
Brian Souza prezinta in cartea Nascut pentru a reusi o strategie in cinci pasi pentru a ne descoperi darul unic si a reusi in viata.
Cum putem gasi calea spre o viata implinita?
Brian Souza prezinta in cartea Nascut pentru a reusi o strategie in cinci pasi pentru a ne descoperi darul unic si a reusi in viata.
- Descopera
- Dezvolta
- Apreciaza
- Foloseste
- Daruieste
Cum putem gasi calea spre o viata implinita?
- Asculta ce iti spun tiparele vietii tale
- Asculta ce iti spun durerile si temerile tale
- Asculta ce iti spun dorintele tale
- Asculta ce iti spune vocea din adancul inimii tale
- Daca s-ar putea sa fii platit ca sa faci ceva ce iti place, care ar fi acel lucru?
- Ce iti spun tiparele vietii tale? Te ajuta sau iti fac rau?
- Care este scopul tau in viata?
- Ce incearca sa-ti spuna vocea ta interioara?
- Ce incearca sa imi spuna emotiile mele?
- Daca nu ti-ar pasa ce cred ceilalti, cine ai fi? Ce ai face? Unde ai munci? Unde ai trai? Pe cine ai iubi?
- In ce directie iti spune inima ta - nu mintea - sa mergi?
- Ce idei, hobby-uri sau pasiuni ai vrut intotdeauna sa incerci?
- Ce poti sa faci zilnic pentru a te asigura ca te concentrezi constient asupra partii pozitive a vietii?
- De obicei, depui tot efortul de care esti in stare in tot ce faci? Daca nu, de ce?
- Ce plan sau program ai putea pune in aplicare pentru a-ti asigura progresul in dezvoltarea darului si atingerea scopurilor?
- Esti prins in jocul trebuie sa am? Daca da, ce "nevoi" de baza iti lipsesc si incerci inconstient sa le inlocuiesti cu diferite "chestii"?
- Cum poti sa iti amintesti in fiecare dimineata cat de norocos esti sa fii in viata astazi?
- La ce obiceiuri proaste trebuie sa renunti pentru a imbunatati felul in care arati si te simti?
- Pentru cate lucruri esti recunoscator?
- Care este singura schimbare pe care ai putea sa o faci si care ar avea cel mai mare impact pozitiv asupra vietii tale? Ce durere va ramane in viata ta daca nu faci aceasta schimbare si ce placere va aparea in viata ta daca o faci?
- Cat de profund este angajamentul tau?
- Cum poti da un sens dificultatilor si luptelor carora trebuie sa le faci fata?
- Daca te dedici cu fiecare particica a fiintei tale, refuzi sa renunti, inveti din greseli si continui sa incerci iar si iar, cum se poate sa nu reusesti?
- Daca stii ce trebuie sa se intample pentru a fi fericit, de ce nu o faci?
- Ce poti face astazi pentru a te apropia cu un pas de transformarea visurilor in realitate?
- Iti lasi credinta si valorile sa actioneze ca busola a vietii tale?
- Cum iti poti stabili regulile pentru succes ca sa te simti castigator in fiecare zi?
- Ce ar trebui sa se schimbe pentru ca tu sa ai mai multa fericire si bucurie in viata?
- Cum iti poti folosi darul astazi pentru a face o schimbare pozitiva in viata cuiva?
- Cum vrei sa-si aduca aminte de tine semenii tai?
marți, 11 noiembrie 2008
luni, 10 noiembrie 2008
Strategii pentru calitatea vietii (1)
Cum ne putem imbunatati calitatea vietii?
Jack Canfield si Mark Victor Hansen, autorii bestsellerului Supa de pui pentru suflet si a altor carti de succes, ne prezinta in cartea Factorul Aladin o strategie in trei pasi pentru a invinge frica de schimbare putin cate putin:
1. Descopera ce functioneaza si fa mai mult din acel lucru.
2. Descopera ce nu functioneaza si nu mai face acel lucru.
3. Incearca lucruri noi si vezi care functioneaza si care nu. Include-le in comportamentul tau pe primele.
Jack Canfield si Mark Victor Hansen, autorii bestsellerului Supa de pui pentru suflet si a altor carti de succes, ne prezinta in cartea Factorul Aladin o strategie in trei pasi pentru a invinge frica de schimbare putin cate putin:
1. Descopera ce functioneaza si fa mai mult din acel lucru.
2. Descopera ce nu functioneaza si nu mai face acel lucru.
3. Incearca lucruri noi si vezi care functioneaza si care nu. Include-le in comportamentul tau pe primele.
marți, 28 octombrie 2008
Lumea vazuta din avion
La intoarcerea de la Lisabona, avionul a decolat la ora 6.10 dimineata. Primul meu rasarit de soare vazut din avion! Soare rasare de neuitat!
Sase zboruri cu avionul in ultimele zece zile. Cand ma gandesc ca exista persoane care n-au urcat inca la bordul unui avion, sunt si mai recunoscatoare pentru sansa pe care o am de a calatori si a descoperi orizonturi noi.
joi, 2 octombrie 2008
Vara in suflet
Vara 2008 - Rasarit de soare la Mamaia
In vara aceasta, la mare, am vazut rasaritul de soare in fiecare dimineata. Este prima oara cand am vazut pe cer si soarele si luna. Au fost dimineti cand soarele se lasa asteptat. Imi placea sa-l astept, pentru ca stiam ca pana la urma o sa apara. Intre timp, ma bucuram de pescarusi si nisipul fin care-mi racorea talpile. Spuma valurilor imi imbratisa gleznele cu sarutari de alge verzi. Vantul se juca in parul meu cu tandretea adierilor sale. Ma lasam rasfatata de razele soarelui care-mi incalzeau corpul si-mi bronzau pielea in nuante de ciocolata.
marți, 19 august 2008
Principii de viata
Principiul nr. 1: Atitudinea ne determina altitudinea. Atitudinea este reflectarea exterioara a unui sentiment interior.
Cum putem sa ne construim o atitudine pozitiva si puternica?
a) Nu ceea ce se intampla in exterior este important, ci ceea ce se intampla in interiorul nostru, felul cum reactionam noi la agentii stresori externi.
b) Orice problema are o solutie ascunsa pe care inca nu o vedem.
c) Esecul nu este definitiv.
d) Limitele nu sunt obstacole, doar niste linii care ne directioneaza.
e) Asteapta-te intotdeauna la tot ce este mai bun si exprima tot ce este mai bun!
Principiul nr. 2: Nu exista mare diferenta intre succes si esec.
Principiile 1 si 2 sunt puncte de sprijin pe drumul spre succes. Ariile de crestere pe care trebuie sa ne concentram sunt:
a) Atitudinea
b) Relatiile
c) Stabilirea prioritatilor
d) Perseverenta
e) Abilitatile
f) Capacitatea de a fi lider.
Principiul nr. 3: Cresterea personala precede cresterea profesionala.
Principiul nr. 4: Sprijinul acordat celorlalti pentru a reusi te ajuta sa ai succes. Liderul are initiativa. El daruieste primul, cel mai mult si permanent.
Principiul nr. 5: Traieste-ti viata cu integritate!
Principiul nr. 6: Abilitatile de a stabili relatii cu oamenii.
Principiul nr. 7: Plateste acum pentru ceea ce vei obtine mai tarziu! Nu exista succes fara sacrificiu.
Principiul nr. 8: Daruieste si iarta! Primim iertarea pentru ca suntem capabili sa daruim.
Intrebari care te ajuta sa traiesti la cel mai inalt nivel:
a) Exista cineva a carui existenta o influentez pozitiv?
b) Exista oameni pe care-i ajut fara sa primesc ceva in schimb?
c) Exista oameni pe care-i ajut sa se ridice si sa evolueze spre un nou nivel?
d) Sunt preocupat sa ajut mereu oamenii? Daca esti o persoana obisnuita sa daruiasca, iti vei face viata personala placuta si tie si celorlalti.
Principiul nr. 9: Viata nu este o repetitie. Bucura-te de viata ta! Traieste din plin!
Daca esti o persoana obisnuita sa daruiasca, iti vei face viata personala placuta si tie si celorlalti.
Principiul nr. 10: Succesul este dragostea si respectul celor care-ti sunt cel mai aproape.
Daca ai principii de viata pe care le respecti, oricat de puternic ar fi vantul care-ti bate din fata, nu vei cadea !
© Principii de viata (dupa John Maxwell)
Cum putem sa ne construim o atitudine pozitiva si puternica?
a) Nu ceea ce se intampla in exterior este important, ci ceea ce se intampla in interiorul nostru, felul cum reactionam noi la agentii stresori externi.
b) Orice problema are o solutie ascunsa pe care inca nu o vedem.
c) Esecul nu este definitiv.
d) Limitele nu sunt obstacole, doar niste linii care ne directioneaza.
e) Asteapta-te intotdeauna la tot ce este mai bun si exprima tot ce este mai bun!
Principiul nr. 2: Nu exista mare diferenta intre succes si esec.
Principiile 1 si 2 sunt puncte de sprijin pe drumul spre succes. Ariile de crestere pe care trebuie sa ne concentram sunt:
a) Atitudinea
b) Relatiile
c) Stabilirea prioritatilor
d) Perseverenta
e) Abilitatile
f) Capacitatea de a fi lider.
Principiul nr. 3: Cresterea personala precede cresterea profesionala.
Principiul nr. 4: Sprijinul acordat celorlalti pentru a reusi te ajuta sa ai succes. Liderul are initiativa. El daruieste primul, cel mai mult si permanent.
Principiul nr. 5: Traieste-ti viata cu integritate!
Principiul nr. 6: Abilitatile de a stabili relatii cu oamenii.
Principiul nr. 7: Plateste acum pentru ceea ce vei obtine mai tarziu! Nu exista succes fara sacrificiu.
Principiul nr. 8: Daruieste si iarta! Primim iertarea pentru ca suntem capabili sa daruim.
Intrebari care te ajuta sa traiesti la cel mai inalt nivel:
a) Exista cineva a carui existenta o influentez pozitiv?
b) Exista oameni pe care-i ajut fara sa primesc ceva in schimb?
c) Exista oameni pe care-i ajut sa se ridice si sa evolueze spre un nou nivel?
d) Sunt preocupat sa ajut mereu oamenii? Daca esti o persoana obisnuita sa daruiasca, iti vei face viata personala placuta si tie si celorlalti.
Principiul nr. 9: Viata nu este o repetitie. Bucura-te de viata ta! Traieste din plin!
Daca esti o persoana obisnuita sa daruiasca, iti vei face viata personala placuta si tie si celorlalti.
Principiul nr. 10: Succesul este dragostea si respectul celor care-ti sunt cel mai aproape.
Daca ai principii de viata pe care le respecti, oricat de puternic ar fi vantul care-ti bate din fata, nu vei cadea !
© Principii de viata (dupa John Maxwell)
duminică, 17 august 2008
marți, 12 august 2008
Subconstientul si autosugestia
Sursa: Aime.ro
Cum ar fi sa stim ca exista o solutie pentru orice problema pe care o avem? Sa stim ca orice s-ar intampla, putem apela la solutia magica ce ne scoate din impas.
Indiferent de natura nevoilor noastre, fie ca sunt financiare, de sanatate , familiale, legate de relatii, specialistii spun ca ne putem baza pe o metoda sigura care aplicata cu perseverenta, poate face miracole: autosugestia. Autosugestia este oa pune in valoare fortele latent care zac in organismul nostru. In cartea “Catre culmile succeselor” scrisa de Pavel Corut gasim elemente extrem de importantea, care ne ajuta sa ne dam seama de importanta autosugestiei in viata noastra. Autosugestia consta intr-o idée pozitiva sau negativa, pe care ne-o introducem in mod voluntar si constient in subconstient, cu scop de a deveni programare mentala si a produce efectele dorite de noi. Desigur, este de preferat sa incepem sa stapanim modalitatile de autosugestionare cu idei pozitive pentru a putea sa ne dezvoltam forta de a reusi in ceea ce ne propunem. Cu toate acestea, auzim si intalnim mult mai des in jurul nostru, si de ce nu in capul nostru, comportamente negative de genul : ”Nu pot sa fac asta, nu sunt in stare pentru a face asta, nu cred ca am sanse sa reusesc in acest lucru.” Acestea sunt autoprogramari mentale negative, care nu ne ajuta sa ne indeplinim scopurile in viata.
Vestea buna este insa ca le putem contracara printr-o munca si o concentrare zilnice pe evaluare si autoevaluare pozitiva a lucrurilor din jur si a calitatilor noastre.
Asadar, ce caracteristici trebuie sa indeplineasca o idee pentru a deveni autosugestie?
1. Ideea autosugestiva trebuie sa fie posibila si morala. Este extrem de important ca ideea pe care vrem sa o introducem in subconstient sa ne para posibila, sa credem ca putem realiza acest lucru. In egala masura, este important ca obiectivul nostru sa fie moral, sa se refere la evolutie, crestere, abundenta, scopuri pozitive si sa nu se refere la aspecte imorale.
2. Ideea trebuie sa fie simpla, clara si usor de formulat. De preferat este si sa ne concentram pe un singur lucru. In cazul in care avem mai multe aspecte asupra carora trebuie sa lucram, ne putem concentra pe rand asupra lor. Claritatea scopului este importanta pentru a reusi sa ne autosugestionam eficient. Daca stim exact ce vrem si asupra carui aspect sa lucram, atunci lucrurile devin mai simple.
Cum actioneaza insa subconstientul? Care este secretul acestui motor al fiintei umane?
Subconstientul este ca o banca uriasa de date, care stocheaza absolut tot ceea ce ni se intampla si care are sarcina de a se asigura ca reactionam exact asa cum suntem programati. El functioneaza dupa o lege universala, care afirma ca orice idee sau gand pe care le acceptam ca adevarate in mintea rationala, vor fi imediat acceptate de catre subconstient. De asemenea, legea concentrarii este o lege care explica valabilitatea procedeului de autosugestie in rezolvarea unor eventuale probleme: cu cat ne gandim mai mult la ceva, cu atat mai mult acesta devine parte din realitatea noastra. Asa cum spunea Ralph Waldo Emerson “Omul devine ceea ce gandeste in mare parte a timpului.”
Oamenii eficienti au grija de calitatea gandurilor lor. Ei se concentreaza numai asura lucrurilor pe care le considera cu adevarat importante pentru ei. Ei insista asupra dorintelor lor pentru viitor si refuza sa-si alimenteze temerile si indoielile.
Asadar, noi pe ce ne concentram in viata si cum folosim uriasa forta a subconstientului nostru?
Sursa: Aime.ro
sâmbătă, 2 august 2008
Cursuri de formare continua
Societatea Profesională de Psihologie „Perşa Alina & Secan Calin”
în colaborare cu dr. Andre MOREAU
Organizează
Cursuri de formare continuă
În perioada 31 august – 2 septembrie 2008, se organizează la Satu Mare, cursuri de formare continuă sub îndrumarea formatorului dr. André MOREAU din Belgia.
Tematica propusă:
- COMUNICARE ŞI TERAPIE;
- INTELIGENŢA EMOŢIONALA, CONDUITĂ ÎN VIAŢĂ ŞI REUŞITĂ;
- MODALITĂŢI DE MEDIERE A CONFLICTELOR
Formatorul: Dr. André MOREAU este psihiatru, licentiat în psihologie, psihanalist, formator in psihoterapie integrativa. Este psihoterapeut certificat de Asociatia Europeana de Psihoterapie. A urmat formari în psihodrama, analiza tranzactionala si terapia Gestalt. Este licentiat al Institutului de Gestalt din Cleveland (‘Gestalt Institute of Cleveland’), master practician în Programare neurolingvistica (PNL) si hipnoza ericksoniana, membru al Societatii Franceze de Gestalt si al Asociatiei Internationale de Psiho si Somatoterapie de la Strasbourg (AIS), fondator si fost vicepresedinte al Societatii Balint din Belgia unde a organizat primele grupuri Balint de formare psihologica pentru medici.
Cui ne adresam?
La formare pot lua parte psihologi, psihoterapeuti, medici şi alte cadre medicale, asistenţi sociali, cadre didactice precum şi orice altă persoană interesată de psihologie şi autocunoaştere. Se pot înscrie şi studenţi!!!
Taxa de participare este de 3,5 euro/ ora, la care se adauga cheltuielile de cazare şi transport pentru formator şi translator. Înscrierile se pot face până la data de 20.08.2008.
Persoană de contact:
Psih. Alina PERSA
- tel. 0729033588;
- e-mail: psihotestari@yahoo.com ;
- www.psihotestari.ro ;
Tabara terapeutica
Societatea Profesională de Psihologie „Perşa Alina & Secan Calin”
şi dr. Andre Moreau
Organizează
TABĂRĂ PSIHOTERAPEUTICĂ
Formator dr. André Moreau
Locaţia : în curs de identificare
Formatorul: Dr. André MOREAU este psihiatru, licentiat în psihologie, psihanalist, formator in psihoterapie integrativa. Este psihoterapeut certificat de Asociatia Europeana de Psihoterapie. A urmat formari în psihodrama, analiza tranzactionala si terapia Gestalt. Este licentiat al Institutului de Gestalt din Cleveland (‘Gestalt Institute of Cleveland’), master practician în Programare neurolingvistica (PNL) si hipnoza ericksoniana, membru al Societatii Franceze de Gestalt si al Asociatiei Internationale de Psiho si Somatoterapie de la Strasbourg (AIS), fondator si fost vicepresedinte al Societatii Balint din Belgia unde a organizat primele grupuri Balint de formare psihologica pentru medici.
Dr. André MOREAU a îndrumat grupuri de formare în Gestalt si psiho-somato-terapie în Polonia, Algeria, Rusia si Bolivia si conduce în prezent, în mod regulat, grupuri de formare în Gestalt si analiza tranzactionala în România, Franta, Germania si Ungaria. A predat timp de zece ani cursuri de psihologie clinica la Universitatea din Louvain, Facultatile de Medicina si Psihologie. Este autor a 12 carti si a numeroase articole aparute în revistele de specialitate.
Cărţile dr. André Moreau traduse în limba română la editura Trei
Viata mea aici si acum. Gestalt – terapia, drumul vietii (2005)
Dragoste si sexualitate (2006)
Ca sa traiesti mai bine in prezent, impaca-te cu trecutul (2006)
Psihoterapie. Metode si tehnici (2007)
Autocunoastere si autoterapie asistata (2007).
Au mai aparut la editura Astrobios cartile:
Aici şi acum. Ghidul psihoterapeutului (2005)
Autonomie, putere, vindecare (1999)
Urmează să apară în 2008 Dragoste şi sexualitate, vol 2, la ed. Trei, Bucureşti
Posibilitate de contact:
- e-mail: psihotestari@yahoo.com
- www.psihotestari.ro
Se pot înscrie toate persoanele interesate de dezvoltarea personală !!!
marți, 10 iunie 2008
De ce sa ai un Brand TU?
Sunt multe motive…
Iata 5 dintre ele:
1. Incredere
Crearea brandului personal incepe cu un proces de autoanaliza (auditul personal) in care iti evaluezi atuurile cu care sa “iesi in fata”. Rezultatul: mai multa incredere in fortele proprii si implicit, mai multa forta de convingere.
2. Valoare
Un brand personal bine construit reflecta exact punctele tale tari catre cei din jur si le mascheaza pe cele slabe. De aceea, cand esti “in posesia“ unei astfel de imagini, vei fi valorizat(a) pentru competentele tale reale, nu din cauza perceptiei distorsionate.
3. Credibilitate
Credibilitatea deschide usi. Oriunde te-ai duce, daca ai o imagine publica buna si consolidata, vei fi primit(a) cu mai multa incredere. In consecinta, vei obtine mai usor si mai repede ce iti doresti.
4. Bani
Un consultant obisnuit poate castiga cateva sute de dolari, iar un expert cateva mii sau zeci de mii pentru acelasi efort. Diferenta nu se refera atat la competenta, cat la notorietate – adica un brand personal puternic.
5. Retea de sustinere
Unul dintre beneficiile fundamentale ale brandingului personal este crearea unei retele de experţi. Succesul atrage succes. Cand ai o imagine publica bine construita, iti este usor sa te inconjori de oameni de succes.
Inspiratie !
Andy
PS: poti afla mai multe pe acest subiect, in tabara Ethical Influence BOOT Camp
-->
Sursa: http://www.andyszekely.ro/blog/category/brandul-tu/
Iata 5 dintre ele:
1. Incredere
Crearea brandului personal incepe cu un proces de autoanaliza (auditul personal) in care iti evaluezi atuurile cu care sa “iesi in fata”. Rezultatul: mai multa incredere in fortele proprii si implicit, mai multa forta de convingere.
2. Valoare
Un brand personal bine construit reflecta exact punctele tale tari catre cei din jur si le mascheaza pe cele slabe. De aceea, cand esti “in posesia“ unei astfel de imagini, vei fi valorizat(a) pentru competentele tale reale, nu din cauza perceptiei distorsionate.
3. Credibilitate
Credibilitatea deschide usi. Oriunde te-ai duce, daca ai o imagine publica buna si consolidata, vei fi primit(a) cu mai multa incredere. In consecinta, vei obtine mai usor si mai repede ce iti doresti.
4. Bani
Un consultant obisnuit poate castiga cateva sute de dolari, iar un expert cateva mii sau zeci de mii pentru acelasi efort. Diferenta nu se refera atat la competenta, cat la notorietate – adica un brand personal puternic.
5. Retea de sustinere
Unul dintre beneficiile fundamentale ale brandingului personal este crearea unei retele de experţi. Succesul atrage succes. Cand ai o imagine publica bine construita, iti este usor sa te inconjori de oameni de succes.
Inspiratie !
Andy
PS: poti afla mai multe pe acest subiect, in tabara Ethical Influence BOOT Camp
-->
Sursa: http://www.andyszekely.ro/blog/category/brandul-tu/
duminică, 25 mai 2008
Legea atractiei
Poate ati auzit expresii de genul “cine se aseamana se aduna” sau “la omul sarac nici boii nu trag”. Expresii populare care ascund un adevar general valabil, indelung discutat si promovat in ultima vreme in literatura de specialitate (“Cere si ti se va da”, Editura Adevar Divin, “Legea atractiei” si “Uluitoarea putere a emotiilor”, Editura Prestige) si in filme de genul “The Secret” si “What the bleep do we know?' Expresiile recunosc faptul ca legea atractiei este baza a tot ce se manifesta si a tot ce ajungem sa experimentam. Ele proclama de fapt, responsabilitatea omului pentru propria viata, demonteaza teoria destinului si a predestinarii si ridica omul la rang de creator absolut al propriului univers.
Totul porneste de la lucrurile si starile spre care ne indreptam atentia. Fie ca ne aducem aminte de ceva din trecut, observam ceva din prezent sau ne imaginam ceva legat de viitor, gandurile activeaza in noi o anumita vibratie. Universul nu face decat sa ne trimita inapoi lucruri corespunzatoare cu natura vibratiei emise. Daca ne gandim tot timpul la boala si neajunsuri, nu avem cum sa primim sanatate si abundenta, asa cum nu putem receptiona Kiss FM pe frecventa pe care functioneaza Europa FM.
Lucrurile la care ne gandim si pe care le amplificam prin reactii emotionale sunt cele pe care le vom atrage in viata noastra. Punctul de atractie al fiecaruia este atentia. Lucrurile carora le dam atentie ne vor marca viata. Ce avem concret de facut pentru a ne mentine punctul de atractie la un nivel vibrational ridicat si pentru a atrage in viata noastra lucrurile pe care ni le dorim?
Primul sfat pe care il regasim in discursurile specialistilor este urmatorul: “Simte-te bine!” Cu cat ne vom simti mai bine, cu atat mai bine se vor aranja lucrurile pentru noi. De fapt, intreaga lege a atractiei se poate exprima intr-o fraza: atragem lucrurile la care ne gandim in mod frecvent. Nu este nimic magic. Sunt doar lucruri de bun simt, lucruri stiute demult (dovada expresiile provenite din intelepciunea poporului), explicate acum dintr-o perspective holistica, care porneste de la lucrurile mici din viata fiecaruia si ajunge pana la modul cum decurge viata in univers. Gandurile pozitive creeaza sentimente pozitive, sentimentele creeaza actiuni iar actiunile sunt urmate de rezultate pozitive. Pe de alta parte, atitudinea negativa atrage dupa sine o viata nefericita, in care oportunitatile ne ocolesc si oamenii ne evita. Gandurile noastre sunt profetii de autoimplinire.
Acesta este rolul dezvoltarii personale: de a face ca profetia sa ne fie cat se poate de favorabila.
Sa fim asadar constienti in fiecare clipa de acest adevar. Sa incepem prin a ne crea ziua in mod constient, prin a vizualiza ceea ce ne dorim si prin a emite ganduri aflate pe aceeasi frecventa cu dorinta noastra. Sa transformam fiecare zi intr-un mic “atelier al creativitatii” si sa ne repetam afirmatii precum : "Imi place sa fiu aici; recunosc valoarea si puterea acestui timp. Ma simt foarte bine cand sunt aici. Ma vad pe mine insumi intr-un fel de bloc de ansamblu, pe care stiu ca l-am creat eu insumi, dupa dorinta mea. In acest tablou al meu sunt plin de energie, neobosit si ma misc prin viata fara a intampina rezistenta. In timp ce ma vad intrand si iesind din masina mea, intrand si iesind din cladiri, camera, discutii si experiente de viata, ma vad curgand fara efort, confortabil si fericit. Ma vad pe mine insumi atragandu-i doar pe cei care sunt in armonie cu intentiile mele din acel moment. Si cu fiecare moment imi este din ce in ce mai impede ce anume imi doresc. Ceea ce conteaza este ca eu sunt multumit cu mine insumi, si dupa cum ma vad, chiar asa sunt."
Sursa: www.aimee.ro
Totul porneste de la lucrurile si starile spre care ne indreptam atentia. Fie ca ne aducem aminte de ceva din trecut, observam ceva din prezent sau ne imaginam ceva legat de viitor, gandurile activeaza in noi o anumita vibratie. Universul nu face decat sa ne trimita inapoi lucruri corespunzatoare cu natura vibratiei emise. Daca ne gandim tot timpul la boala si neajunsuri, nu avem cum sa primim sanatate si abundenta, asa cum nu putem receptiona Kiss FM pe frecventa pe care functioneaza Europa FM.
Lucrurile la care ne gandim si pe care le amplificam prin reactii emotionale sunt cele pe care le vom atrage in viata noastra. Punctul de atractie al fiecaruia este atentia. Lucrurile carora le dam atentie ne vor marca viata. Ce avem concret de facut pentru a ne mentine punctul de atractie la un nivel vibrational ridicat si pentru a atrage in viata noastra lucrurile pe care ni le dorim?
Primul sfat pe care il regasim in discursurile specialistilor este urmatorul: “Simte-te bine!” Cu cat ne vom simti mai bine, cu atat mai bine se vor aranja lucrurile pentru noi. De fapt, intreaga lege a atractiei se poate exprima intr-o fraza: atragem lucrurile la care ne gandim in mod frecvent. Nu este nimic magic. Sunt doar lucruri de bun simt, lucruri stiute demult (dovada expresiile provenite din intelepciunea poporului), explicate acum dintr-o perspective holistica, care porneste de la lucrurile mici din viata fiecaruia si ajunge pana la modul cum decurge viata in univers. Gandurile pozitive creeaza sentimente pozitive, sentimentele creeaza actiuni iar actiunile sunt urmate de rezultate pozitive. Pe de alta parte, atitudinea negativa atrage dupa sine o viata nefericita, in care oportunitatile ne ocolesc si oamenii ne evita. Gandurile noastre sunt profetii de autoimplinire.
Acesta este rolul dezvoltarii personale: de a face ca profetia sa ne fie cat se poate de favorabila.
Sa fim asadar constienti in fiecare clipa de acest adevar. Sa incepem prin a ne crea ziua in mod constient, prin a vizualiza ceea ce ne dorim si prin a emite ganduri aflate pe aceeasi frecventa cu dorinta noastra. Sa transformam fiecare zi intr-un mic “atelier al creativitatii” si sa ne repetam afirmatii precum : "Imi place sa fiu aici; recunosc valoarea si puterea acestui timp. Ma simt foarte bine cand sunt aici. Ma vad pe mine insumi intr-un fel de bloc de ansamblu, pe care stiu ca l-am creat eu insumi, dupa dorinta mea. In acest tablou al meu sunt plin de energie, neobosit si ma misc prin viata fara a intampina rezistenta. In timp ce ma vad intrand si iesind din masina mea, intrand si iesind din cladiri, camera, discutii si experiente de viata, ma vad curgand fara efort, confortabil si fericit. Ma vad pe mine insumi atragandu-i doar pe cei care sunt in armonie cu intentiile mele din acel moment. Si cu fiecare moment imi este din ce in ce mai impede ce anume imi doresc. Ceea ce conteaza este ca eu sunt multumit cu mine insumi, si dupa cum ma vad, chiar asa sunt."
Sursa: www.aimee.ro
luni, 19 mai 2008
duminică, 18 mai 2008
Entuziasmul: sursa energiei
Cuvantul “entuziasm” vine din limba greaca si inseamna “cu Dumnezeu” (entheos). Entuziasmul este scanteia divina pe care trebuie sa o intretinem ca sa dam savoare vietii noastre. Este stralucirea din ochi si, in mod sigur, ceea ce ne lipseste atunci cand ni se pare ca avem o viata plictisitoare si dominata de rutina.
V-ati intors vreodata extrem de obosit de la serviciu? Desigur, v-ati intins in pat complet daramat. In momentul urmator, a sunat telefonul iar la capatul celalalt al firului se afla prietenul dumneavoastra care va invita la o petrecere…Dintr-odata, v-ati simtit plin de energie si v-ati motivat sa mergeti la petrecere. De fapt, asta este puterea entuziasmului. Este o sursa permanenta de energie. Tot ce avem de facut este sa extindem starea de entuziasm asupra slujbei, familiei si asupra tuturor aspectelor din viata noastra. Din momentul in care facem asta, nu vom mai fi niciodata obositi.
Entuziasmul nu numai ca ne transforma in persoane mai productive, dar va face si obstacolele sa para mai usor de depasit. Ne da energia necesara pentru a reusi si ne transforma in oameni mai fericiti. Charles Kingsley scria: "Ne comportam de parca luxul si bogatiile ar fi scopul major in viata, cand de fapt tot ceea ce avem nevoie pentru a fi fericiti este ceva care sa ne entuziasmeze."
Entuziasmul este contagios. La fel este si lipsa lui. Uita-te in jur. Ai in jur oameni cu ochii stinsi, care par ca se tarasc prin viata? Poate e si vina ta! Aprinde-ti focul interior, entuziasmeaza-te si vei vedea ca entuziasmul ii cuprinde si pe ei.
Cum iti cultivi entuziasmul? Incepe prin a deveni constient. Cand te trezesti, fii recunoscator pentru ce ai. Fa-ti un carnetel in care sa-ti notezi lucrurile pentru care esti recunoscator. Entuziasmul este expresia bucuriei de viata. Cand incepi sa devii entuziasmat, poti spune ca ai hotarat ca dezvoltarea personala sa fie o prioritate in viata ta.
Cum ramane cu slujba ta? Nu vei fi entuziast in legatura cu ea decat daca iubesti cu adevarat ce faci. Daca nu-ti poti gasi o slujba care sa te pasioneze, fa ce poti tu mai bine. Cauta partile bune si potentialul slujbei tale actuale. Si fa-ti un plan care sa te duca catre ceea ce-ti doresti.
Nu-ti irosi timpul cu oamenii negativi. Stabileste-ti un cerc de prieteni entuziasti si optimisti. Daca nu ai, inscrie-te in cluburi cu scopuri pozitive.
Si nu uita ca traim pentru a ne imbunatati! Imbratiseaza viata si aprinde torta din sufletul fiecarui om cu care te intalnesti prin entuzaismul tau!
Sursa: www.aimee.ro
V-ati intors vreodata extrem de obosit de la serviciu? Desigur, v-ati intins in pat complet daramat. In momentul urmator, a sunat telefonul iar la capatul celalalt al firului se afla prietenul dumneavoastra care va invita la o petrecere…Dintr-odata, v-ati simtit plin de energie si v-ati motivat sa mergeti la petrecere. De fapt, asta este puterea entuziasmului. Este o sursa permanenta de energie. Tot ce avem de facut este sa extindem starea de entuziasm asupra slujbei, familiei si asupra tuturor aspectelor din viata noastra. Din momentul in care facem asta, nu vom mai fi niciodata obositi.
Entuziasmul nu numai ca ne transforma in persoane mai productive, dar va face si obstacolele sa para mai usor de depasit. Ne da energia necesara pentru a reusi si ne transforma in oameni mai fericiti. Charles Kingsley scria: "Ne comportam de parca luxul si bogatiile ar fi scopul major in viata, cand de fapt tot ceea ce avem nevoie pentru a fi fericiti este ceva care sa ne entuziasmeze."
Entuziasmul este contagios. La fel este si lipsa lui. Uita-te in jur. Ai in jur oameni cu ochii stinsi, care par ca se tarasc prin viata? Poate e si vina ta! Aprinde-ti focul interior, entuziasmeaza-te si vei vedea ca entuziasmul ii cuprinde si pe ei.
Cum iti cultivi entuziasmul? Incepe prin a deveni constient. Cand te trezesti, fii recunoscator pentru ce ai. Fa-ti un carnetel in care sa-ti notezi lucrurile pentru care esti recunoscator. Entuziasmul este expresia bucuriei de viata. Cand incepi sa devii entuziasmat, poti spune ca ai hotarat ca dezvoltarea personala sa fie o prioritate in viata ta.
Cum ramane cu slujba ta? Nu vei fi entuziast in legatura cu ea decat daca iubesti cu adevarat ce faci. Daca nu-ti poti gasi o slujba care sa te pasioneze, fa ce poti tu mai bine. Cauta partile bune si potentialul slujbei tale actuale. Si fa-ti un plan care sa te duca catre ceea ce-ti doresti.
Nu-ti irosi timpul cu oamenii negativi. Stabileste-ti un cerc de prieteni entuziasti si optimisti. Daca nu ai, inscrie-te in cluburi cu scopuri pozitive.
Si nu uita ca traim pentru a ne imbunatati! Imbratiseaza viata si aprinde torta din sufletul fiecarui om cu care te intalnesti prin entuzaismul tau!
Sursa: www.aimee.ro
Bucuria de a darui
Pentru a darui, nu trebuie sa devenim eroi. Nu trebuie sa ne sacrificam. Nu trebuie sa ne ducem in tinuturi indepartate si sa-i cautam pe cei mai putin norocosi. Trebuie doar sa traim mai constient. Sa fim convinsi ca fiecare intalnire este o sansa de a darui.
Familia, prietenii, rudele, colegii, seful, clientii, toti cei cu care ne intalnim zi de zi vor fi recunoscatori sa ne accepte darurile. Daruri care nu ne costa nimic, pentru ca sunt nepretuite: un zambet, o incurajare, o perspectiva optimista asupra unei situatii de criza. Acestea sunt darurile dezvoltarii personale pe care le putem revarsa in viata noastra si a celor din jur.
Uneori, uitam cat de mult avem de daruit. Chiar si cand stam la coada putem oferi un zambet vanzatorului obosit si stresat. Acasa si la birou, putem sa-i sprijinim pe cei din jur cu atitudinea noastra plina de incredere. Daca fiica ta adolescenta si-a vopsit parul roz si tu crezi ca nu mai e nimic de facut intr-o asftel de situatie, sa stii ca intotdeauna poti sa faci ceva: sa-i oferi darul acceptarii si al iubirii neconditionate. Intreaga viata ni s-a spus ca e bine sa ne conformam standardelor celorlalti, in loc sa ne facem acceptati pentru ceea ce suntem. Lantul slabiciunilor incepe cu parintii, apoi continua cu profesorii si se incheie cu sefii. Chiar si sotul si sotia intra in acest joc! Se pare ca toata lumea ne spune cum sa gandim si ce sa facem! Nu e de mirare ca oamenii sunt flamanzi sa fie acceptati.
Sunt foarte multe daruri pe care le putem oferi. De exemplu, simpul fapt de a fi interesati de cineva. Cel mai rau lucru pe care il poti face cuiva nu este sa-l urasti, ci sa fii indiferent fata de el. Imagineaza-ti cum te-ai simti daca toata lumea ar fi indiferenta fata de tine! Un alt dar este cel al recunosterii. Foarte multi oameni sunt frustrate pentru ca meritele nu le sunt recunoscute. Ii putem ajuta pe altii sa se simta impliniti, recunoscandu-le meritele. Lauda este gratuita, putem s-o oferim permanent. Cu conditia sa fie sincera.
Cel mai important dar pe care putem sa-i facem este acela de a oferi cuiva din timpul nostru, pentru ca timpul este cea mai pretioasa resursa. Walt Witman spunea: “Eu nu dau predici sau fac acte de caritate. Eu cand daruiesc, ma daruiesc pe mine.” Timpul pentru a darui este acum. Nu te comporta ca si cum ai mai avea sute de ani de trait!
Sursa: www.aimee.ro
Familia, prietenii, rudele, colegii, seful, clientii, toti cei cu care ne intalnim zi de zi vor fi recunoscatori sa ne accepte darurile. Daruri care nu ne costa nimic, pentru ca sunt nepretuite: un zambet, o incurajare, o perspectiva optimista asupra unei situatii de criza. Acestea sunt darurile dezvoltarii personale pe care le putem revarsa in viata noastra si a celor din jur.
Uneori, uitam cat de mult avem de daruit. Chiar si cand stam la coada putem oferi un zambet vanzatorului obosit si stresat. Acasa si la birou, putem sa-i sprijinim pe cei din jur cu atitudinea noastra plina de incredere. Daca fiica ta adolescenta si-a vopsit parul roz si tu crezi ca nu mai e nimic de facut intr-o asftel de situatie, sa stii ca intotdeauna poti sa faci ceva: sa-i oferi darul acceptarii si al iubirii neconditionate. Intreaga viata ni s-a spus ca e bine sa ne conformam standardelor celorlalti, in loc sa ne facem acceptati pentru ceea ce suntem. Lantul slabiciunilor incepe cu parintii, apoi continua cu profesorii si se incheie cu sefii. Chiar si sotul si sotia intra in acest joc! Se pare ca toata lumea ne spune cum sa gandim si ce sa facem! Nu e de mirare ca oamenii sunt flamanzi sa fie acceptati.
Sunt foarte multe daruri pe care le putem oferi. De exemplu, simpul fapt de a fi interesati de cineva. Cel mai rau lucru pe care il poti face cuiva nu este sa-l urasti, ci sa fii indiferent fata de el. Imagineaza-ti cum te-ai simti daca toata lumea ar fi indiferenta fata de tine! Un alt dar este cel al recunosterii. Foarte multi oameni sunt frustrate pentru ca meritele nu le sunt recunoscute. Ii putem ajuta pe altii sa se simta impliniti, recunoscandu-le meritele. Lauda este gratuita, putem s-o oferim permanent. Cu conditia sa fie sincera.
Cel mai important dar pe care putem sa-i facem este acela de a oferi cuiva din timpul nostru, pentru ca timpul este cea mai pretioasa resursa. Walt Witman spunea: “Eu nu dau predici sau fac acte de caritate. Eu cand daruiesc, ma daruiesc pe mine.” Timpul pentru a darui este acum. Nu te comporta ca si cum ai mai avea sute de ani de trait!
Sursa: www.aimee.ro
luni, 12 mai 2008
Autocunoastere si afirmarea personalitatii
Motto:
„Dacă la vremea strâmtorării (necazului) eşti slab, mică este puterea ta.” (Solomon, cap.24.v.10)
Auzim adesea în jurul nostru formulări de genul „este un om slab” sau „este un om puternic”, „are forţă interioară” sau „are încredere în sine”. De unde ştim că o persoană este puternică, are forţă interioară? Care sunt semnele obiective care ne ajută sa tragem aceste concluzii? Dar cum gândim despre noi înşine? De unde ştim dacă avem încredere în noi, stimă de sine şi o imagine de sine pozitivă? Ce legătură există între imaginea de sine, stima de sine, încrederea în sine şi forţa interioară? Cum se construieşte puterea de afirmare a personalităţii?
Imaginea de sine este definită de modul în care ne percepem propriile noastre caracteristici fizice, emoţionale, cognitive, sociale şi spirituale care conturează şi întăresc dimensiunile eului nostru. În funcţie de percepţia noastră la un moment dat al dezvoltării noastre, de ceea ce ne-am dori să fim sau ceea ce am putea deveni, putem distinge mai multe ipostaze ale eului nostru: eul actual, eul ideal si eul viitor.
Stima de sine reprezintă modul în care ne evaluăm pe noi înşine în raport cu propriile aşteptări şi cu ceilalţi şi este direct proporţională cu conştientizarea valorii noastre. Fiecare fiinţă umană este unică şi are o valoare care merită să fie respectată. Valoarea unei fiinţe umane este dată de suma comportamentelor, acţiunilor şi potenţialităţilor sale trecute, prezente şi viitoare. Capacitatea fiinţei umane de a se proiecta în viitor, de a-şi conştientiza, dori şi anticipa devenirea prin raportarea la experienţele şi succesele anterioare şi credinţa despre propria eficacitate contribuie la întărirea stimei de sine. Stima de sine reprezintă rezultatul unei autoevaluari şi are un rol foarte important în stabilirea identităţii noastre. O stimă de sine pozitivă se bazează pe percepţia pozitivă despre propriile noastre comportamente, de aceea este important să ne respectăm nevoile şi limitele pentru ca acţiunile noastre să ne pună în valoare, să fie viabile în ochii noştri.
Încrederea în sine nu este înnăscută. Încrederea în sine este realistă şi predictibilă, deoarece se sprijină pe rezultate concrete obţinute în trecut, pe experienţele reale pe care o persoană le-a trăit şi care-i permit să prezică rezultatele la care se aşteaptă în viitor. Deşi încrederea în sine nu este oarbă, ea prezintă totuşi o anumită doză de incertitudine. Se bazează pe conştientizarea propriilor cunoştinţe şi competenţe într-un anumit domeniu, pe rezultatele pozitive obţinute anterior şi este întreţinută prin abordarea treptată a altor experienţe în scopul de a fixa şi transfera competenţele, precum şi pentru a descoperi alte competenţe de care nu eram conştienţi.
Forţa interioară reprezintă capacitatea de a ne impune deciziile pe propriul teritoriu.
Puterea de afirmare[1] este în legătură cu aptitudinea noastră de a ne extinde autoritatea asupra unui teritoriu comun.
„Anticul îndemn cunoaşte-te pe tine însuţi rămâne tot ceea ce vreodată omul şi-a cerut sie însuşi mai greu. Nu suntem în stare să privim decât în jur, numai statuilor li-s daţi ochi albi, cu pupilele întoarse, probabil, înăuntru. Nici măcar fizic nu putem să ne cunoaştem. Oglinzile nu ne arată, pentru că în clipa în care ne privim în ele nu mai suntem decât spectatorii noştri...Cei filmaţi fără să ştie se privesc pe ecrane uimiţi de necunoscuta umbră în care cei din jur îi recunosc. Purtăm în noi, fiecare, o falsă imagine proprie...Noi ne putem cerceta, numai alţii ne văd.” [2]
Ce se întâmplă în interiorul nostru când suntem strâmtoraţi, ne confruntăm cu un necaz, când alegem să facem faţă situaţiei şi să nu mai fugim de teama de a suferi? Se dă o bătălie. Cu cine? Cu fantomele care ne bântuie şi care nu sunt decât umbrele gândurilor noastre proiectate asupra celorlalţi transformaţi în duşmani de temut. Suntem proprietarii celui mai sofisticat cinematograf, dar nu totdeauna şi cel mai eficient. Proiectăm zilnic aceleaşi ’scenarii de viaţă’ fără să învăţăm ceva din ele. În fiecare zi o luăm de la capăt...până într-o zi când avem şansa, fie de-a întâlni un „regizor” priceput în introiecţii, proiecţii, transferuri, fie de-a intra în relaţie cu un scenarist diferit, care ne educă sau mai bine zis de care ne lăsăm educaţi. Din acea zi, filmul nostru interior începe să se deruleze altfel. Acelaşi scenarist, o altă poveste, nu neapărat schimbată, însă altfel narată. Relaţii noi se ţes între personajele care se transformă cu trecerea timpului. Noi măşti se aşează pe chipurile lor după bunul plac al scenaristului...Formele aflate în mişcare se desprind altfel de pe fundal. Devenim conştienţi de adevărurile noastre incomplete, de hărţile noastre neurolingvistice, care nu corespund teritorului, realului, ceea ce există în mod obiectiv şi toată lumea poate vedea. Fiecare vede ceea ce alege să vadă şi proiectează ce a introiectat. Gestalt-urile rămase neîncheiate continuă să ne mai bântuie şi astăzi...[3]
Paradoxul este că, deşi frontierele universului nostru interior sunt atât de fragile, abia perceptibile, mecanismele noastre de apărare, rezistenţele la schimbare sunt atât de puternice. Adevărata problemă este cea a (re)organizării şi controlului. Ne sperie gândul că lucrurile vor lua o altă formă. Nu ştim dacă vom mai putea stăpâni sistemul. Înţelegerea procesului interior de satisfacere a trebuinţelor noastre este fundamentală pentru evoluţia noastră. Imaginea de sine ne influenţează comportamentele, de aceea este important să ne percem cât mai corect, să dezvoltăm convingeri realiste despre noi înşine. Percepţia de sine nu reprezintă adevărul despre noi, ci este doar o „hartă” pentru propriul „teritoriu” („Harta nu este teritoriul”), un barometru al stării noastre de bine. Relaţiile armonioase cu membrii familiei şi cei din jur, performanţele profesionale, asumarea unor responsabilităţi în acord cu resursele proprii indică o imagine de sine pozitivă, în timp ce absenţa motivaţiei sau o motivaţie scăzută, agresivitatea defensivă, comportamentele de evitare, rezistenţele la schimbare sunt principalii indici pentru o imagine de sine negativă. Este important ca experienţele noi să fie abordate treptat, deoarece eşecurile repetate la experienţe noi pentru care nu reuşim să găsim o explicaţie pot avea efecte negative asupra încrederii în sine şi a stimei de sine. Dacă suntem flexibili şi putem recadra acţiunile şi experienţele noastre astfel încât să vedem partea bună, pozitivă a lucrurilor şi să învăţăm ceva din ceea ce ni se întâmplă, reuşim să ne construim încrederea în sine şi să ne întărim stima de sine. Convingerile noastre ne dirijează comportamentele, de aceea este important să păstrăm acele convingeri care sunt bune pentru noi şi ne ajută să ne schimbăm cadrele de referinţă. Abordarea unei situaţii dintr-o altă perspectivă ne permite să ne schimbăm reacţiile, să dezvoltăm comportamente noi, mai adecvate situaţiei prezente şi să obţinem astfel rezultate mai bune în viaţă.
Modul cel mai simplu de a ieşi dintr-un impas este să conştientizăm că există întotdeauna o altă soluţie. Modelul Flexibilităţii Utilitare[4] oferă un mare grad de libertate şi forţă totodată.
Model = viziune asupra lumii
Flexibilitate = care se poate modifica
Utilitar = care serveşte unui anumit scop
Clement Stone scrie că „între oameni nu există mari diferenţe, dar tocmai aceste mici diferenţe îi fac atât de diferiţi. Micile diferenţe constau în comportament. Marile diferenţe constau în felul de a fi, pozitiv sau negativ.” Când schimbarea mediului nu este posibilă, schimbarea atitudinii personale faţă de agenţii stresori şi evenimentele stresante reprezintă soluţia cea mai la îndemână pentru reducerea nivelului de stres, deoarece stresul este reacţia noastră internă la acţiunea factorilor stresori externi sau faţă de sentimentele noastre de nelinişte şi neputinţă.
Universul interior şi cel exterior se află uneori într-o tensiune dramatică. Starea de echilibru[5] rezultă din asocierea lor, din acomodarea lor în acelaşi timp, din co-existenţa lor, chiar din antinomia lor. Conştientizarea relaţiei care există între universul nostru interior şi cel exterior ne oferă o viziune triadică şi o altă înţelegere a echilibrului, care nu este permanent, dar cunoaşte momente în care se realizează. Starea actuală, cea potenţială şi momentul de echilibru sunt reciproc condiţionate.
[1] Vezi dr. André Moreau (1999), Putere, autonomie, vindecare, ed. Astrobios, Bucureşti
[2] Ana Blandiana (1997), Geniul de a fi, eseul Marea prejudecată, ed. Litera, Chişinău, p.212
[3] Vezi dr. André Moreau (2005), Viaţa mea aici şi acum. Gestalt-terapia, drumul vieţii, ed. Trei, Bucureşti
[4] Vezi Mark Joyner (2007), Simpleologie, ed. Amsta Publishing,, Bucureşti
[5] Starea „T” în viziunea lui Stéphane Lupasco. Vezi Solomon Marcus (1984), Paradoxul, ed. Albatros, Bucureşti
@ Virginia – Smărăndiţa Brăescu
„Dacă la vremea strâmtorării (necazului) eşti slab, mică este puterea ta.” (Solomon, cap.24.v.10)
Auzim adesea în jurul nostru formulări de genul „este un om slab” sau „este un om puternic”, „are forţă interioară” sau „are încredere în sine”. De unde ştim că o persoană este puternică, are forţă interioară? Care sunt semnele obiective care ne ajută sa tragem aceste concluzii? Dar cum gândim despre noi înşine? De unde ştim dacă avem încredere în noi, stimă de sine şi o imagine de sine pozitivă? Ce legătură există între imaginea de sine, stima de sine, încrederea în sine şi forţa interioară? Cum se construieşte puterea de afirmare a personalităţii?
Imaginea de sine este definită de modul în care ne percepem propriile noastre caracteristici fizice, emoţionale, cognitive, sociale şi spirituale care conturează şi întăresc dimensiunile eului nostru. În funcţie de percepţia noastră la un moment dat al dezvoltării noastre, de ceea ce ne-am dori să fim sau ceea ce am putea deveni, putem distinge mai multe ipostaze ale eului nostru: eul actual, eul ideal si eul viitor.
Stima de sine reprezintă modul în care ne evaluăm pe noi înşine în raport cu propriile aşteptări şi cu ceilalţi şi este direct proporţională cu conştientizarea valorii noastre. Fiecare fiinţă umană este unică şi are o valoare care merită să fie respectată. Valoarea unei fiinţe umane este dată de suma comportamentelor, acţiunilor şi potenţialităţilor sale trecute, prezente şi viitoare. Capacitatea fiinţei umane de a se proiecta în viitor, de a-şi conştientiza, dori şi anticipa devenirea prin raportarea la experienţele şi succesele anterioare şi credinţa despre propria eficacitate contribuie la întărirea stimei de sine. Stima de sine reprezintă rezultatul unei autoevaluari şi are un rol foarte important în stabilirea identităţii noastre. O stimă de sine pozitivă se bazează pe percepţia pozitivă despre propriile noastre comportamente, de aceea este important să ne respectăm nevoile şi limitele pentru ca acţiunile noastre să ne pună în valoare, să fie viabile în ochii noştri.
Încrederea în sine nu este înnăscută. Încrederea în sine este realistă şi predictibilă, deoarece se sprijină pe rezultate concrete obţinute în trecut, pe experienţele reale pe care o persoană le-a trăit şi care-i permit să prezică rezultatele la care se aşteaptă în viitor. Deşi încrederea în sine nu este oarbă, ea prezintă totuşi o anumită doză de incertitudine. Se bazează pe conştientizarea propriilor cunoştinţe şi competenţe într-un anumit domeniu, pe rezultatele pozitive obţinute anterior şi este întreţinută prin abordarea treptată a altor experienţe în scopul de a fixa şi transfera competenţele, precum şi pentru a descoperi alte competenţe de care nu eram conştienţi.
Forţa interioară reprezintă capacitatea de a ne impune deciziile pe propriul teritoriu.
Puterea de afirmare[1] este în legătură cu aptitudinea noastră de a ne extinde autoritatea asupra unui teritoriu comun.
„Anticul îndemn cunoaşte-te pe tine însuţi rămâne tot ceea ce vreodată omul şi-a cerut sie însuşi mai greu. Nu suntem în stare să privim decât în jur, numai statuilor li-s daţi ochi albi, cu pupilele întoarse, probabil, înăuntru. Nici măcar fizic nu putem să ne cunoaştem. Oglinzile nu ne arată, pentru că în clipa în care ne privim în ele nu mai suntem decât spectatorii noştri...Cei filmaţi fără să ştie se privesc pe ecrane uimiţi de necunoscuta umbră în care cei din jur îi recunosc. Purtăm în noi, fiecare, o falsă imagine proprie...Noi ne putem cerceta, numai alţii ne văd.” [2]
Ce se întâmplă în interiorul nostru când suntem strâmtoraţi, ne confruntăm cu un necaz, când alegem să facem faţă situaţiei şi să nu mai fugim de teama de a suferi? Se dă o bătălie. Cu cine? Cu fantomele care ne bântuie şi care nu sunt decât umbrele gândurilor noastre proiectate asupra celorlalţi transformaţi în duşmani de temut. Suntem proprietarii celui mai sofisticat cinematograf, dar nu totdeauna şi cel mai eficient. Proiectăm zilnic aceleaşi ’scenarii de viaţă’ fără să învăţăm ceva din ele. În fiecare zi o luăm de la capăt...până într-o zi când avem şansa, fie de-a întâlni un „regizor” priceput în introiecţii, proiecţii, transferuri, fie de-a intra în relaţie cu un scenarist diferit, care ne educă sau mai bine zis de care ne lăsăm educaţi. Din acea zi, filmul nostru interior începe să se deruleze altfel. Acelaşi scenarist, o altă poveste, nu neapărat schimbată, însă altfel narată. Relaţii noi se ţes între personajele care se transformă cu trecerea timpului. Noi măşti se aşează pe chipurile lor după bunul plac al scenaristului...Formele aflate în mişcare se desprind altfel de pe fundal. Devenim conştienţi de adevărurile noastre incomplete, de hărţile noastre neurolingvistice, care nu corespund teritorului, realului, ceea ce există în mod obiectiv şi toată lumea poate vedea. Fiecare vede ceea ce alege să vadă şi proiectează ce a introiectat. Gestalt-urile rămase neîncheiate continuă să ne mai bântuie şi astăzi...[3]
Paradoxul este că, deşi frontierele universului nostru interior sunt atât de fragile, abia perceptibile, mecanismele noastre de apărare, rezistenţele la schimbare sunt atât de puternice. Adevărata problemă este cea a (re)organizării şi controlului. Ne sperie gândul că lucrurile vor lua o altă formă. Nu ştim dacă vom mai putea stăpâni sistemul. Înţelegerea procesului interior de satisfacere a trebuinţelor noastre este fundamentală pentru evoluţia noastră. Imaginea de sine ne influenţează comportamentele, de aceea este important să ne percem cât mai corect, să dezvoltăm convingeri realiste despre noi înşine. Percepţia de sine nu reprezintă adevărul despre noi, ci este doar o „hartă” pentru propriul „teritoriu” („Harta nu este teritoriul”), un barometru al stării noastre de bine. Relaţiile armonioase cu membrii familiei şi cei din jur, performanţele profesionale, asumarea unor responsabilităţi în acord cu resursele proprii indică o imagine de sine pozitivă, în timp ce absenţa motivaţiei sau o motivaţie scăzută, agresivitatea defensivă, comportamentele de evitare, rezistenţele la schimbare sunt principalii indici pentru o imagine de sine negativă. Este important ca experienţele noi să fie abordate treptat, deoarece eşecurile repetate la experienţe noi pentru care nu reuşim să găsim o explicaţie pot avea efecte negative asupra încrederii în sine şi a stimei de sine. Dacă suntem flexibili şi putem recadra acţiunile şi experienţele noastre astfel încât să vedem partea bună, pozitivă a lucrurilor şi să învăţăm ceva din ceea ce ni se întâmplă, reuşim să ne construim încrederea în sine şi să ne întărim stima de sine. Convingerile noastre ne dirijează comportamentele, de aceea este important să păstrăm acele convingeri care sunt bune pentru noi şi ne ajută să ne schimbăm cadrele de referinţă. Abordarea unei situaţii dintr-o altă perspectivă ne permite să ne schimbăm reacţiile, să dezvoltăm comportamente noi, mai adecvate situaţiei prezente şi să obţinem astfel rezultate mai bune în viaţă.
Modul cel mai simplu de a ieşi dintr-un impas este să conştientizăm că există întotdeauna o altă soluţie. Modelul Flexibilităţii Utilitare[4] oferă un mare grad de libertate şi forţă totodată.
Model = viziune asupra lumii
Flexibilitate = care se poate modifica
Utilitar = care serveşte unui anumit scop
Clement Stone scrie că „între oameni nu există mari diferenţe, dar tocmai aceste mici diferenţe îi fac atât de diferiţi. Micile diferenţe constau în comportament. Marile diferenţe constau în felul de a fi, pozitiv sau negativ.” Când schimbarea mediului nu este posibilă, schimbarea atitudinii personale faţă de agenţii stresori şi evenimentele stresante reprezintă soluţia cea mai la îndemână pentru reducerea nivelului de stres, deoarece stresul este reacţia noastră internă la acţiunea factorilor stresori externi sau faţă de sentimentele noastre de nelinişte şi neputinţă.
Universul interior şi cel exterior se află uneori într-o tensiune dramatică. Starea de echilibru[5] rezultă din asocierea lor, din acomodarea lor în acelaşi timp, din co-existenţa lor, chiar din antinomia lor. Conştientizarea relaţiei care există între universul nostru interior şi cel exterior ne oferă o viziune triadică şi o altă înţelegere a echilibrului, care nu este permanent, dar cunoaşte momente în care se realizează. Starea actuală, cea potenţială şi momentul de echilibru sunt reciproc condiţionate.
[1] Vezi dr. André Moreau (1999), Putere, autonomie, vindecare, ed. Astrobios, Bucureşti
[2] Ana Blandiana (1997), Geniul de a fi, eseul Marea prejudecată, ed. Litera, Chişinău, p.212
[3] Vezi dr. André Moreau (2005), Viaţa mea aici şi acum. Gestalt-terapia, drumul vieţii, ed. Trei, Bucureşti
[4] Vezi Mark Joyner (2007), Simpleologie, ed. Amsta Publishing,, Bucureşti
[5] Starea „T” în viziunea lui Stéphane Lupasco. Vezi Solomon Marcus (1984), Paradoxul, ed. Albatros, Bucureşti
@ Virginia – Smărăndiţa Brăescu
sâmbătă, 10 mai 2008
DRAGOSTEA
Ce face un om sa se potriveasca cu altul?
Ce face o dimineata sa n-o mai poti uita?
Ce face o noapte sa stearga suferinti?
Ce face o clipa sa schimbe un destin?
Ce face o scara sa fie un balcon?
Ce face un spectacol sa reziste?
Ce face un artist sa mearga mai departe?
Ce face un om sa fie viu?
Ce face o vorba de azi nu mai plang ?
Ce ma face sa astept sa vina maine?
Poate ca stiu…DRAGOSTEA.
Antoaneta Cojocaru
Gasiti mai multe informatii pe blogul spectacolului - www.romeosijulieta.wordpress. com
Ce face o dimineata sa n-o mai poti uita?
Ce face o noapte sa stearga suferinti?
Ce face o clipa sa schimbe un destin?
Ce face o scara sa fie un balcon?
Ce face un spectacol sa reziste?
Ce face un artist sa mearga mai departe?
Ce face un om sa fie viu?
Ce face o vorba de azi nu mai plang ?
Ce ma face sa astept sa vina maine?
Poate ca stiu…DRAGOSTEA.
Antoaneta Cojocaru
Gasiti mai multe informatii pe blogul spectacolului - www.romeosijulieta.wordpress. com
sâmbătă, 19 aprilie 2008
joi, 3 aprilie 2008
miercuri, 19 martie 2008
duminică, 9 martie 2008
sâmbătă, 23 februarie 2008
marți, 19 februarie 2008
Aimee - Imi place!
Asta seara am navigat pe un site care mi-a placut si pe care doresc sa vi-l recomand.
Lectura placuta! http://www.aimee.ro/
Integritatea - cea mai importanta calitate a unui coach
Va recomand un articol de Bruno Medicina: Cea mai importanta calitatea a unui coach. Sursa: Business Education
"Exemplul nu este calea cea mai buna de a influenta pe ceilalti. Este singura." Albert Schweitzer
Articolele despre coaching se inmultesc, si se pare ca s-a declansat o competitie in a furniza definitii despre ce ar trebui sa faca si sa nu faca un coach, ce este si ce nu este coaching-ul, care trebuie si care nu trebuie sa fie tehnicile folosite, care este si nu este parcursul de formare optimal, care este si care nu federatia cea mai buna, s.a.m.d.Nu adaug vocea mea la acest cor, mai ales ca am recitit articolele mele de anul trecut si nu pot decat sa confirm– cu mai multa forta, daca doriti– ceea ce deja am scris: “un coach este in primul rand un antrenor personal, ce iti permite sa atingi un nivel de performante care ar fi imposibil de atins muncind singur, iar concentrarea asupra performantei si rezultatele concrete sunt cele care definesc munca de coach asa cum o inteleg eu”. Eventual, pe baza acestei definitii, nu pot sa ascund ca raman foarte sceptic cand vad cat de multa atentie se da la aspectele formale (federatii, parcursuri, procedeuri, ore de formare, s.a.m.d) si cat de putina la ceea ce intr-adevar conteaza, adica ce rezultate obtin intr-adevar clientii care apeleaza la noi. Adica, ma scuzati daca insist asupra acestui concept, dar daca citesc ca lucrul cel mai important pentru a-ti alege un coach este sa stii din ce federatie face parte si cate ore de formare are, este ca si cum ti-ai alege o melodie verificand din ce asociatie face parte compozitorul si cate ore i-a luat sa o scrie: criteriul acesta mi se pare cat se poate de departe de conceptul meu de Total Quality, si nu ma convinge deloc. Inca o data, tot ce mi se par interesante sunt rezultatele concrete care se obtin, restul fiind palavrageli. Firesc, este o parere strict personala.
Acestea fiind spuse, mi se pune destul de des intrebarea “care este, dupa parerea ta, principala calitate personala pe care trebuie sa o aiba un coach daca vrea sa fie de succes in activitatea lui si sa obtina – tocmai – rezultate de la client?" In privinta asta nu am nici cea mai mica indoiala, si raspunsul este – pentru multi – cat se poate de deranjant: conditia “sine qua non” pentru a fi un bun coach este coerenta dintre ceea ce spui si ceea ce faci!“
Fa ce spune popa si nu ce face popa” se pare ca este o atitudine cat se poate de raspandita la orice nivel, si poate asta explica de ce atata lumea vrea sa se ocupe de consultanta, training, coaching, counseling, mentoring, si cine mai stie ce. Poate se considera ca e mult mai comod sa spunem celorlati ce au de facut, decat sa facem noi. E adevarat, poti sa fii un medic foarte bun si totusi sa fii tu insuti bolnav; poti sa fii un consultat de cuplu extraordinar si totusi viata ta personala sa fie un dezastru; poti sa fii un antrenor de basket si totusi sa fii in carucior cu rotile. Dar totusi astea sunt oarecum exceptii si in alte domenii nu functioneaza deloc: ati accepta indrumare financiara de la un mort de foame? Ati accepta sfaturi dietetice de la un obez?
Deci, datorita specificului activitatii de coach, incoerenta dintre ceea ce spune clientilor si ceea ce face mi se pare devastatoare pentru relatia cu un client si, mai ales, in vederea obtinerii rezultatelor de performanta.
In viziunea mea, un coach este, in primul rand, un model pentru ceilalti si nu numai pentru clienti; este cineva care te inspira sa dai cel mai bun din tine, uneori prin simpla sa prezenta (si cred ca toti cunoastem persoane care au acest efect asupra noastra, si care poate nu au auzit niciodata de cuvantul “coaching”). Si singura cale de a obtine acest rezultat este de a comunica prin propriile actiuni ca anumite trasaturi de succes, sanatate, echilibru, autostima, rezultate - trasaturile de invingator, daca ne place cuvantul – pot fi intr-adevar atinse urmarind parcursul pe care il propunem celorlalti. Lumea ar trebui sa constientizeze, prin exemplul nostru personal, ca “intr-adevar, se poate trai mai bine”.
In timp ce daca tot ce oferim este lipsa de integritate, neingrijire, nepasare si incoerenta, munca noastra nu va avea nici cel mai mic efect pozitiv. Asa ca sa incercam sa folosim tehnica “Walk what you talk” in munca noastra de coach: poate descoperim ca functioneaza mai bine pentru rezultate si pentru CV-ul nostru decat 12 certificari si 500 de ore de formare telefonica intercontinentala...
© Bruno Medicina
"Exemplul nu este calea cea mai buna de a influenta pe ceilalti. Este singura." Albert Schweitzer
Articolele despre coaching se inmultesc, si se pare ca s-a declansat o competitie in a furniza definitii despre ce ar trebui sa faca si sa nu faca un coach, ce este si ce nu este coaching-ul, care trebuie si care nu trebuie sa fie tehnicile folosite, care este si nu este parcursul de formare optimal, care este si care nu federatia cea mai buna, s.a.m.d.Nu adaug vocea mea la acest cor, mai ales ca am recitit articolele mele de anul trecut si nu pot decat sa confirm– cu mai multa forta, daca doriti– ceea ce deja am scris: “un coach este in primul rand un antrenor personal, ce iti permite sa atingi un nivel de performante care ar fi imposibil de atins muncind singur, iar concentrarea asupra performantei si rezultatele concrete sunt cele care definesc munca de coach asa cum o inteleg eu”. Eventual, pe baza acestei definitii, nu pot sa ascund ca raman foarte sceptic cand vad cat de multa atentie se da la aspectele formale (federatii, parcursuri, procedeuri, ore de formare, s.a.m.d) si cat de putina la ceea ce intr-adevar conteaza, adica ce rezultate obtin intr-adevar clientii care apeleaza la noi. Adica, ma scuzati daca insist asupra acestui concept, dar daca citesc ca lucrul cel mai important pentru a-ti alege un coach este sa stii din ce federatie face parte si cate ore de formare are, este ca si cum ti-ai alege o melodie verificand din ce asociatie face parte compozitorul si cate ore i-a luat sa o scrie: criteriul acesta mi se pare cat se poate de departe de conceptul meu de Total Quality, si nu ma convinge deloc. Inca o data, tot ce mi se par interesante sunt rezultatele concrete care se obtin, restul fiind palavrageli. Firesc, este o parere strict personala.
Acestea fiind spuse, mi se pune destul de des intrebarea “care este, dupa parerea ta, principala calitate personala pe care trebuie sa o aiba un coach daca vrea sa fie de succes in activitatea lui si sa obtina – tocmai – rezultate de la client?" In privinta asta nu am nici cea mai mica indoiala, si raspunsul este – pentru multi – cat se poate de deranjant: conditia “sine qua non” pentru a fi un bun coach este coerenta dintre ceea ce spui si ceea ce faci!“
Fa ce spune popa si nu ce face popa” se pare ca este o atitudine cat se poate de raspandita la orice nivel, si poate asta explica de ce atata lumea vrea sa se ocupe de consultanta, training, coaching, counseling, mentoring, si cine mai stie ce. Poate se considera ca e mult mai comod sa spunem celorlati ce au de facut, decat sa facem noi. E adevarat, poti sa fii un medic foarte bun si totusi sa fii tu insuti bolnav; poti sa fii un consultat de cuplu extraordinar si totusi viata ta personala sa fie un dezastru; poti sa fii un antrenor de basket si totusi sa fii in carucior cu rotile. Dar totusi astea sunt oarecum exceptii si in alte domenii nu functioneaza deloc: ati accepta indrumare financiara de la un mort de foame? Ati accepta sfaturi dietetice de la un obez?
Deci, datorita specificului activitatii de coach, incoerenta dintre ceea ce spune clientilor si ceea ce face mi se pare devastatoare pentru relatia cu un client si, mai ales, in vederea obtinerii rezultatelor de performanta.
In viziunea mea, un coach este, in primul rand, un model pentru ceilalti si nu numai pentru clienti; este cineva care te inspira sa dai cel mai bun din tine, uneori prin simpla sa prezenta (si cred ca toti cunoastem persoane care au acest efect asupra noastra, si care poate nu au auzit niciodata de cuvantul “coaching”). Si singura cale de a obtine acest rezultat este de a comunica prin propriile actiuni ca anumite trasaturi de succes, sanatate, echilibru, autostima, rezultate - trasaturile de invingator, daca ne place cuvantul – pot fi intr-adevar atinse urmarind parcursul pe care il propunem celorlalti. Lumea ar trebui sa constientizeze, prin exemplul nostru personal, ca “intr-adevar, se poate trai mai bine”.
In timp ce daca tot ce oferim este lipsa de integritate, neingrijire, nepasare si incoerenta, munca noastra nu va avea nici cel mai mic efect pozitiv. Asa ca sa incercam sa folosim tehnica “Walk what you talk” in munca noastra de coach: poate descoperim ca functioneaza mai bine pentru rezultate si pentru CV-ul nostru decat 12 certificari si 500 de ore de formare telefonica intercontinentala...
© Bruno Medicina
sâmbătă, 9 februarie 2008
Magia cuvintelor - O invitatie la lectura si meditatie...
Aceste cugetari sunt preluate de pe situl editurii MIX - Magia cuvintelor.
„Iertarea este singura modalitate de vindecare... Acesta este începutul vieţii de om liber.“ (Don Miguel Ruiz - Cele patru legăminte)
„Eşti întotdeauna liber să te răzgândeşti şi să-ţi alegi un alt viitor sau un alt trecut“. (Richard Bach - Iluzii)
„Ceea ce o omidă numeşte sfârşitul lumii, învăţătorul numeşte fluture.“ (R. Bach - Iluzii)
„Nu întoarce spatele unor prilejuri până nu te asiguri că nu ai nimic de învăţat din ele.“ (R. Bach - Iluzii)
„Cine se uită numai în jos nu va vedea niciodată stelele.“ (ZENisme - David Bell)
„Cele mai frumoase momente din viaţa noastră sunt acelea în care suntem complet autentici, când suntem noi înşine.“ (Don Miguel Ruiz, Janet Mills - Vocea cunoaşterii)
„Cel mai mare mister din povestea noastră suntem chiar noi înşine.“ (Don Miguel Ruiz, Janet Mills - Vocea cunoaşterii)
„Toate persoanele, toate evenimentele din viaţa ta sunt acolo pentru că tu le-ai provocat. Ceea ce alegi să faci cu ele este treaba ta.“ (R. Bach - Iluzii)
„Aşa cum luna se reflectă în fiecare strop de rouă, la fel Sinele este prezent în toate lucrurile, chiar şi in cele invizibile.“ (Povestiri Zen)
„Iertarea este singura modalitate de vindecare... Acesta este începutul vieţii de om liber.“ (Don Miguel Ruiz - Cele patru legăminte)
„Eşti întotdeauna liber să te răzgândeşti şi să-ţi alegi un alt viitor sau un alt trecut“. (Richard Bach - Iluzii)
„Ceea ce o omidă numeşte sfârşitul lumii, învăţătorul numeşte fluture.“ (R. Bach - Iluzii)
„Nu întoarce spatele unor prilejuri până nu te asiguri că nu ai nimic de învăţat din ele.“ (R. Bach - Iluzii)
„Cine se uită numai în jos nu va vedea niciodată stelele.“ (ZENisme - David Bell)
„Cele mai frumoase momente din viaţa noastră sunt acelea în care suntem complet autentici, când suntem noi înşine.“ (Don Miguel Ruiz, Janet Mills - Vocea cunoaşterii)
„Cel mai mare mister din povestea noastră suntem chiar noi înşine.“ (Don Miguel Ruiz, Janet Mills - Vocea cunoaşterii)
„Toate persoanele, toate evenimentele din viaţa ta sunt acolo pentru că tu le-ai provocat. Ceea ce alegi să faci cu ele este treaba ta.“ (R. Bach - Iluzii)
„Aşa cum luna se reflectă în fiecare strop de rouă, la fel Sinele este prezent în toate lucrurile, chiar şi in cele invizibile.“ (Povestiri Zen)
vineri, 8 februarie 2008
sâmbătă, 26 ianuarie 2008
BOOT Camp - tabere de training pentru dezvoltarea personala si profesionala
Ce este BOOT Camp? (sursa: http://www.bootcamp.ro/)
BOOT Camp inseamna tabara de antrenament si este un concept nou si original. Practic, participantii au prilejul de a construi o echipa in care se sustin reciproc pentru a invata. Spre deosebire de cantonamentele sportive, aici programul este jumatate structurat clar si jumatate este conceput de catre membrii grupului.
De fapt, este vorba probabil despre cea mai puternica forma de invatare pentru adulti! In acelasi timp este o vacanta activa!
Ce are unic BOOT Camp?
Intr-un mediu sigur si linistit, departe de griji, se creaza o comunitate de oameni motivati sa isi accelereze dezvoltarea personala. Activitatile nu sunt oblgatorii si totusi in fiecare an participantii urmeaza cot la cot acelasi program.
Principiul taberei este extragerea unor informatii si instrumente eficiente din mai multe domenii. De exemplu, anul trecut participantii au beneficiat de prezentari si experimente cu urmatoarele sisteme de cunoastere: NLP, AT, Psihologia persuasiunii, Feng Shui, Teoria sincronicitatii, Meditatie, Antrenament mental.
Fiecare participant poate oferi propriile sale informatii sau expertiza sa intregului grup, ca parte a construirii grupului.
Pentru mai multe informatii, consultati http://www.bootcamp.ro/
BOOT Camp inseamna tabara de antrenament si este un concept nou si original. Practic, participantii au prilejul de a construi o echipa in care se sustin reciproc pentru a invata. Spre deosebire de cantonamentele sportive, aici programul este jumatate structurat clar si jumatate este conceput de catre membrii grupului.
De fapt, este vorba probabil despre cea mai puternica forma de invatare pentru adulti! In acelasi timp este o vacanta activa!
Ce are unic BOOT Camp?
Intr-un mediu sigur si linistit, departe de griji, se creaza o comunitate de oameni motivati sa isi accelereze dezvoltarea personala. Activitatile nu sunt oblgatorii si totusi in fiecare an participantii urmeaza cot la cot acelasi program.
Principiul taberei este extragerea unor informatii si instrumente eficiente din mai multe domenii. De exemplu, anul trecut participantii au beneficiat de prezentari si experimente cu urmatoarele sisteme de cunoastere: NLP, AT, Psihologia persuasiunii, Feng Shui, Teoria sincronicitatii, Meditatie, Antrenament mental.
Fiecare participant poate oferi propriile sale informatii sau expertiza sa intregului grup, ca parte a construirii grupului.
Pentru mai multe informatii, consultati http://www.bootcamp.ro/
vineri, 11 ianuarie 2008
Cugetari
- "Focalizarea este chintesenta performantei de varf in orice activitate, indiferent de nivelul de competenta sau varsta persoanei. Pur si simplu, suntem performanti atunci cand suntem focalizati [...]" (Tim Gallwey)
- "Atitudinea este creionul care ne coloreaza universul." (Allen Klein)
- "Viata ne este modelata de gandurile pe care le nutrim." (Marc Aureliu)
- "Arta intelepciunii este arta de a sti sa treci anumite lucruri cu vederea." (Marc Twain)
- "Frumusetea este in ochii privitorului." (proverb arab)
- "Intr-o relatie creativa, fiecare este capabil sa faca pasul urmator cand celalalt este pregatit" (dr. André MOREAU)
- "Intre oameni nu există mari diferenţe, dar tocmai aceste mici diferenţe îi fac atât de diferiţi. Micile diferenţe constau în comportament. Marile diferenţe constau în felul de a fi, pozitiv sau negativ.” (Clement STONE)
- Nu exista decat un loc in univers pe care il puteti imbunatati in mod sigur: propria dumneavoastra persoana." (Aldous HUXLEY)
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Promotii editura Trei
Promotii editura Publica
Recomandare SMILE 21 +
Ghid turistic online
